Ihr Trainer

Über mich:

 

Seit meiner Kindheit spielt Sport eine große Rolle in meinem Leben.

Angefangen mit Fußball und Karate, kamen über die Jahre der Ausdauer- und Kraftsport hinzu,

die ich bis heute leidenschaftlich gern ausübe.

Mit dem Thema Ernährung beschäftige ich mich intensiv seit meinem

17. Lebensjahr und konnte über die Jahre sehr viele Erkenntnisse und Erfahrungen sammeln.

Inzwischen habe ich dies zu meinem Beruf gemacht und möchte Sie mit meiner Kompetenz

und meiner Erfahrung an Ihr persönliches Ziel führen.

 

 

Qualifikationen - Alles auf einen Blick:

 

     Personal Trainer A-Lizenz

     Functional Fitness Trainer

     Trainer für Cardio-& Kraftleistungsdiagnostik

     Rückentrainer

     Physio-Fitnesstrainer

     Fachberater für Ernährung

"Wenn man auf seinen Körper achtet, geht's auch dem Kopf besser."

- Jill Sander -

Training

Was genau ist Functional Training?

 

Steigern Sie effektiv Ihre Kraft, Ausdauer, Stabilität, Koordination und Gesundheit.

Beim Functional Training wird Ihr Körper ganzheitlich trainiert und komplette Bewegungsabläufe optimiert.

Die verschiedensten Trainingsgegenstände, wie z.B. TRX (Schlingentraining), Kettlebells,

oder nur das eigene Körpergewicht bieten ein abwechslungsreiches und äußerst effizientes Training.

 

 

 

 

Trainingserklärung: TRX

 

TRX ist ein Ganzkörpertraining,

bei dem mit Hilfe der Schwerkraft und des eigenen Körpergewichtes trainiert wird.

Ihr Körper wird ganzheitlich trainiert und die Koordination, Kraft, Beweglichkeit

und Stabilität werden ausgebildet und verbessert.

 

Die Effekte:

 

- Verbesserung der Muskelkoordination, der Stabilität und der Beweglichkeit.

- Steigerung der funktionellen Kraft und Ihres Wohlbefindens.

- Das Training ist besonders effektiv für die Bauch- und Rückenmuskulatur und die damit verbundene Rumpfstabilität.

- Herstellung der gesunden, natürlichen Körperhaltung

 

 

 

 

 

Trainingserklärung: Kettlebell-Training

 

Beim Kettlebell-Training trainieren Sie mit speziellen Gewichten mit einem Griff gegen die Schwerkraft und müssen

der Beschleunigung der Masse aktiv entgegensteuern.

Durch die hohe Intensität des Trainings fordern Sie Ihr gesamtes Herzkreislauf-System,

was eine enorme Fettverbrennung nach sich zieht.

 

Die Effekte:

 

- Die Bauch- und Rückenmuskulatur, die den Rumpf stabilisiert, wird sehr stark gefordert.

- Das Herz-Kreislaufsystem wird intensiv trainiert und somit positiv beeinflusst.

- Es werden völlig neue Bereiche Ihres Körpers angesprochen.

 

 

 

 

 

Trainingserklärung: Weitere Möglichkeiten

 

Neben TRX und Kettlebell bietet das Functional Training etliche weitere Möglichkeiten

Ihren Körper nach Ihren Vorstellungen zu trainieren.

Ob es verschiedene Hanteln, Bänder oder Bälle sind,

wir finden gemeinsam das Trainingskonzept, welches zu Ihnen am besten passt.

 

 

 

 

 

Wo findet das Training statt?

 

Zeit und Ort Ihres Trainings bestimmen Sie!

Ob in einem Fitnessstudio, draußen in der Natur, am Arbeitsplatz oder ganz unkompliziert bei Ihnen zu Hause.

 

Miteinander erreichen wir exakt das, was Sie sich wünschen und als Ziel setzen.

 

 

Schnellzugriff:

"Versuche nicht perfekt zu sein, denn du bist es schon."

- Hennes Groddeck -

Ernährung / Nutrition

Schneller zum Wunschgewicht:

 

Heutzutage ist es nicht einfach sich gesund und ausgewogen zu ernähren.

Durch Stress im Beruf und im Alltag suchen wir uns einfache und

schnelle Möglichkeiten unseren Hunger zu stillen.

In vielen Fällen sind auch Diäten Schuld daran, dass der gewünschte Erfolg ausbleibt.

 

Ich möchte Ihnen zeigen, wie Sie ohne zu hungern und ohne Verzicht auf leckeres Essen

Spaß an einer gesunden, ausgewogenen Ernährung finden,

Ihre persönliche Wunschfigur erreichen und vor allem: Diese langfristig behalten!

 

 

Planung ist das A und O:

 

Wir erarbeiten zusammen ein Ernährungskonzept, in dem Ihre persönlichen Vorlieben

berücksichtigt werden und mit dem Sie problemlos zurecht kommen.

 

Dazu gehören unter anderem auch gemeinsames Einkaufen der Lebensmittel und deren Zubereitung.

"Erfolg haben heißt, einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist."

- Winston Churchill -

Leistungen & Preise

Einzelstunden:

 

Preise pro Trainingseinheit (60 Minuten) - (Einzelstunden):

 

Personal Training / Functional Training: 129,00 Euro (60 Min.)

 

Ernährung / Nutrition: 99,00 Euro (60 Min.)

 

 

Individuelle Staffelpreise:

 

So individuell wie jeder Mensch sein eigenes Trainingsprogramm benötigt,

so individuell werden auch die Preise auf Dauer und benötigte Leistungen angepasst.

Ich setze hierbei nicht auf Pakete, sondern stelle für jeden Kunden

sein persönliches Gesamtpaket zusammen.

"Wer mit seinen Stärken arbeitet, wird stärker."

- Ingo Krawiec -